สำหรับยุคนี้เทรนด์ที่มาแรงที่สุดคงหนีไม่พ้นเทรนด์การดูแลสุขภาพร่างกาย เราจะเห็นได้ชัดเจนเลยว่าหนุ่มสาวในยุคปัจจุบันนี้ล้วนแล้วแต่ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงแทบทั้งสิ้น มีทั้งออกกำลังกายเองตามคลิปออกกำลังที่แพร่หลายในยูทูป และมีทั้งการจ้างเทรนเนอร์เพื่อลดความอ้วนและดูแลสุขภาพให้แข็งแรง อย่างไรก็ดีนอกจากจะดูแลร่างกายด้วยการออกกำลังกายแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่คนยุคนี้ให้ความสำคัญไม่แพ้กันก็คือการกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยอาหารที่นิยมกินกันในตอนนี้ได้แก่เวย์โปรตีนนั่นเอง

เพราะอะไรจึงนิยมกินเวย์โปรตีน

หลายคนอาจสงสัยว่าเพราะอะไรเวย์จึงได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะในหมู่คนที่ออกกำลังกายหรือว่าลดความอ้วน ซึ่งแท้จริงแล้วเวย์โปรตีนก็คือโปรตีนสกัดจากนมวัวผ่านกระบวนการต่างๆ จนมาอยู่ในรูปแบบผงที่ชงพร้อมดื่มนั่นเอง เวย์มีรสชาติที่ไม่อร่อยนัก แต่ด้วยเทคโนโลยีและการคิดค้น จึงมีรสชาติให้เลือกได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นรสสตรอเบอร์รี่ รสช็อกโกแลต รสกาแฟ แต่ละรสมีจุดที่น่าสนใจแตกต่างกันออกไป โปรตีนจะช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นและเพียงพอต่อการใช้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ออกกำลังกายหนักๆ เป็นประจำยิ่งต้องใช้โปรตีนมากกว่าคนทั่วไป การกินอาหารสด อย่างอกไก่ ไข่ต้ม ดูจะไม่ตอบโจทย์คนยุคนี้ที่ชื่นชอบความสะดวกรวดเร็วนัก และการกินอกไก่ต้ม ไข่ต้มทุกๆ วันติดต่อกันอาจทำให้หลายคนเบื่อได้ เวย์จึงถูกผลิตขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ความสะดวกรวดเร็วของคนยุคใหม่นั่นเอง

ข้อดีของเวย์โปรตีน

สะดวก รวดเร็ว ดื่มง่าย แค่ตักผงเวย์ตามปริมาณที่ข้างกล่องกำหนดไว้ เติมน้ำเย็นจากนั้นเขย่าในแก้ว เพื่อให้ผงเวย์ละลายแล้วดื่ม ก็ทำให้ได้ปริมาณโปรตีนตามที่ร่างกายต้องการ

ไม่ต้องเสียเวลาเตรียมอาหาร จุดหนึ่งที่คนคุมน้ำหนักเกิดปัญหาเหมือนๆ กันก็คือ ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร จะทำอกไก่ต้มกินทุกวันก็ไม่สามารถทนกินได้ จะซื้ออาหารคลีนสำเร็จรูปก็ไม่มั่นใจว่าการเตรียมอาหารถูกต้องและเหมาะสมตามหลักการปรุงอาหารคลีนหรือไม่

เวย์กับอกไก่อะไรดีกว่ากัน

หลายคนที่อ่านมาจนถึงตอนนี้แล้วอาจสงสัยใช่หรือไม่ว่าจะเลือกทานอะไรดีจึงจะดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง ซึ่งกรณีที่คุณต้องการให้ร่างกายได้รับประโยชน์เต็มที่โดยไม่มีสารปรุงแต่งใด อีกทั้งยังหนักท้อง การเลือกกินอกไก่ย่อมมีประโยชน์กว่าอยู่แล้ว ที่สำคัญคือคุณจะได้รับประโยชน์จากการกินอกไก่ซึ่งส่วนมากจะมีการประกอบอาหารพร้อมผัก จะเลือกทำผัดอกไก่กับถั่วฝักยาวโดยใช้น้ำมันมะกอกก็ยิ่งได้รับประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารที่มากกว่า แต่อย่างไรก็ดีการกินเวย์ก็สะดวกสำหรับคนที่ไม่มีเวลาปรุงอาหาร และอยากเห็นผลลัพธ์ของการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว

หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องการให้สุขภาพแข็งแรง กล้ามเนื้อเติบโตได้ดี การเลือกกินโปรตีนคือสิ่งสำคัญอย่างมาก ซึ่งทั้งเวย์และอกไก่ต่างก็มีประโยชน์และข้อดีที่แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับว่าคุณสะดวกแบบใดนั่นเอง